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POSIZIONE
- Posizionarsi sulla linea di tiro con le gambe leggermente divaricate, in
linea con il bersaglio.
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La
mano della corda, (nell’ancoraggio tradizionale dell’arco olimpico)
sempre restando rilassata, dovrà prevedere la posizione dell’indice
sopra la freccia con medio e anulare, sotto.
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TRAZIONE
- Tirare leggermente la corda in senso rettilineo. La mano dell’arco non
deve stringersi sull’impugnatura, ma contrastare questa forza, rimanendo
completamente rilassata. Alzando il gomito destro ( per arcieri destri)
per facilitare l’operazione di trazione, effettuare l’allungo massimo,
procedendo contemporaneamente ad una adeguata inspirazione.
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PUNTI
DI ANCORAGGIO AL VOLTO Importante per
un’ adeguato e costante allungo, è mantenere dei punti di
riferimento al volto. Posizionare la mano della corda sotto il mento,
traguardando con la corda, l’angolo della bocca ed il centro del naso
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RILASCIO,
dopo aver stabilizzato la posizione di tiro e mirato sul bersaglio, aprire
le dita della mano della corda rilasciandola nel modo più rilassato
possibile per non influenzare il volo della freccia portando la mano
indietro,verso il collo.
FOLLOW
THROUGH Mantenere la posizione fino a che la freccia colpisce il bersaglio
è importante per assicurarle la minor interferenza possibile. Un
impercettibile movimento del braccio dell’arco, prima che la freccia sia
uscita dal rest, può influenzare negativamente il suo volo.
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immagini tratte dalla GUIDA
TECNICA a cura del CONI Divisione Centri Giovanili e della
F.I.T.arco
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